・ダイエット（シェイプアップ）したい女性は、週
３回程度、一回約１時間半の練習で、目標の体重まで確実に落とせます。

・体力つくりしたい人は、週３～４回でかっこいいボクサー体系になると同時に持久力も
つきます。

・選手になりたい人（男女共）は、会長と、トレーナーが、基礎からきっちり指導するので、週３～５回で、約１年で、試合に出場することができます。

サンドバックは３基あり、小学生・女性専用の
軽量の物が１基あります。

バンテージを巻きパンチンググローブをはめて、サンドバックを叩きます。

サンドバックを叩くと気持ちが、すっきりします。

ＧＳＢボクシングジムの入口です。開けると
階段があるので２階がボクシングジムなので
上がってきてください。
会長orトレーナーに、見学きました。または、
体験練習きました。とお伝えください。

平成９年１月にオープンしたＧＳＢボクシング
ジムは、オープンから現在まで、３００人以上
の生徒が汗を流して練習してきた。現在、小学生～一般まで約３５人がそれぞれの目標に
向けて頑張っている。

リングでは、シャドーボクシング・ミット打ち・スパーリングなどをするのに使用します。

ダイエット目的で来られている方が増えています。短い時間で週２～３回１時間程度の運動で体が
引き締まり、代謝がよくなり、体重も自然と減ってきます。一度、体験練習してみましょう。
軽いトレーニングでも続けることが大事です。

【ミット打ちの練習】　　　　　　　　　　　　　　【マスボクシング】　　　　　　　　　　　　　　　　

　女性会員大歓迎です。　　　　
　　　　どうしようか迷ってる方は、お気軽に２Ｆへ上がってきてもらい、見学にきてください！
　　　入会パンフレットを用意しています。会長orトレーナーがきっちり説明します。